Time management

- DAY ONE ENGLISHの学習時間確保サポート -

DAY ONE ENGLISHは、あなたの「学習時間を作れない」を解決する、
業界で唯一の生活習慣・タスク管理サポートがセットになったパーソナル英語習得プログラムです。

About

学習時間確保サポートとは？

DAY ONE ENGLISHは「生活習慣改善」と「タスク管理」の
2つのサポートを提供し学習時間の確保を実現します。

  • 学習時間を生み出す、
    生活習慣改善サポート

    正しい知識を持つトレーナーのサポートの元、生活習慣改善に取り組み学習時間を確保していきます。例えば、早起きを習慣化し朝60分の学習時間を確保する。そのために、夕食の量や入浴時間、スマホの使用などの就寝前の行動を見直し睡眠の質を高めていきます。また、睡眠の質の向上や運動の習慣化などの生活習慣改善により体のコンディションが整い集中力高く学習に取り組めるという効果も期待できます。

  • 24時間を最大限活用する、
    タスク管理サポート

    24時間の使い方を整理し、移動時間や休憩時間、休日の時間など学習に当てれる時間を見付けていきます。計画通りに学習できるよう、目標学習時間を明確に設定し取り組むべき教材は事前に準備、学習時間をトレーナーと共有しながら学習に取り組みます。一人では難しい隙間時間や休日の時間の有効活用も、信頼できるトレーナーのサポートがあるから続けられます。

Features

学習時間確保サポートの3つの特徴

  • 01

    カスタマイズ

    目標学習時間や生活スタイルに合わせてカスタマイズのサポートをご提案していきます。早起きを習慣化し朝の時間で学習したい方には、質の高い睡眠を取るための就寝前の行動や起床後の行動をご提案。帰宅後の時間で学習に取り組みたい方には、帰宅後の疲労感を減らすための日中の過ごし方や帰宅後のスケジュール管理サポートをご提案していきます。あなたの課題や生活スタイルに合わせたサポートだから続けることができます。

  • 02

    医学的に効果的と
    証明された生活習慣

    DAY ONE ENGLISHでは医学的に効果的と証明された生活習慣行動のみをご提案します。例えば、質の高い睡眠を得るために理想的な夕食や入浴の時間、就寝に向けてリラックスするための行動等を、具体的な実践方法と合わせてカリキュラムに取り入れていきます。また、帰宅後に学習に取り組むために、疲労感を軽減を実現する日中の効果的な休息方法もご紹介していきます。エビデンスに基づいた行動なので安心感を持って実践・習慣化していくことができます。

  • 03

    実行・習慣化サポート

    日々の学習時間や生活習慣をトレーナーと共有、必要に応じてアドバイスをもらうことでモチベーションを高く保ち継続して取り組むことができます。もちろん、困った時にはいつでもトレーナーに相談可能です。加えて、月4回/50分のセッションでトレーナーと一緒に1週間の振り返りと翌週の計画確認をおこない、一人では難しい学習時間確保を継続して実現していくことが可能になります。

Trainer

トレーナー紹介

トレーナー

山本建太
Kenta Yamamoto

国内大手メーカーで海外営業、フィリピンの英語学校でカリキュラム開発や英語講師トレーニングに従事した後、独立。英語学習者サポート実績300人超、TED Talks翻訳経験者、TOEIC940点。フィリピンのセブ島在住5年目。1987年生まれ。

詳しく見る

Customization example

カスタマイズ例

  • 起床〜出社前

    学習時間 : 45分

    起床後のルーティーンを見直し、心身を目覚めさせる行動を取り入れることで朝から集中して学習に取り組める活動的な状態を作っていきます。

    スケジュール

    • 5:30 起床

      • カーテンを開けて朝日を浴びる
      • 冷水で手を洗う
      • コップ一杯の水を飲む
      • 軽めのストレッチ
      • スマホはチェックしない

    • 5:45 45分学習

      • リーディング・音読

    • 6:30 朝食・出社準備

    • 7:30 家を出る

    改善ポイント

    • 起床後のルーティーンを確立させる。
    • 余裕を持って行動し自律神経を整える。
    • テレビやスマホは見ない。

  • 日 中

    学習時間 : 45分

    移動や休憩時間など学習に当てられる隙間時間を見付け出し、事前に設定した目標時間と学習内容に沿って学習に取り組みます。

    スケジュール

    • 7:30 移動時間

      • 20分学習（単語・リスニング）

    • 12:30 昼食後

      • 5分学習（単語）

    • 19:00 移動時間

      • 20分学習（単語・リスニング）

    改善ポイント

    • 定期的に席から立ち休憩を取る。
    • 隙間時間は3分から英語学習に当てる。
    • 目的もなくスマホを開く頻度を減らす。

  • 帰宅〜就寝まで

    学習時間 : 60分

    帰宅後にダラダラ過ごしてしまわないようスケジュールを組み立て行動していきます。また早起きを習慣化するため、就寝前の行動も改善します。

    スケジュール

    • 20:00 夕食

    • 21:00 入浴

    • 21:30

      • 60分学習（リーディング）

    • 22:30 翌日のスケジュール確認

    • 22:45 デジタル機器電源オフ・ベッドで読書

    • 23:00 就寝

    改善ポイント

    • 就寝2時間前までに夕食を終える。
    • 湯船に浸かり、且つ就寝1時間半前までに終える。
    • 副交感神経を優位にするためにスマホの使用を控える。

  • 上記は一例で受講生の目標学習時間や生活スタイルに合わせて
    カスタマイズでご提案、実行のサポートをしていきます。

無料カウンセリング

まずは無料カウンセリングでお試しください。

  • Step01

    ヒアリング（15分）

    目標や困りごと、現在の学習状況などを把握させていただきます。

  • Step02

    解決策ご提案（15分）

    受講の有無に関わらずその場でお伝えできる解決策をご提案させていただきます。
    可能なことはこの場で解決していきましょう。

  • Step03

    サポートのご説明（20分）

    DAY ONE ENGLISHで実現できることやサポート体制をご説明させていただきます。
    不明点があれば遠慮せずに質問してください。

受講を迫るようなことは一切ありませんのでご安心下さい。
カウンセリング終了後にじっくりご検討ください。

以下のフォームに必要事項をご記入の上、お問い合わせ・お申し込みください。

DMでもお気軽にお問い合わせください。

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